Scegliere non è cosa semplice. Oggi si ha sempre più paura, paura di decidere tra bene e male, paura di scegliere i passi da fare per il futuro incerto, scegliere cosa si vuole realizzare nella propria vita... Ma spesso la paura di sbagliare e/o di non essere all’altezza, paralizza e intrappola. La paura, da funzione difensiva comincia a non essere più armatura protettiva ma cella Ma per scegliere bisogna imparare ad essere liberi e per essere liberi, ci

Il libro Impara ad amarti per scegliere chi amare nasce dal lavoro clinico e dall’esperienza personale di due professioniste, Lara Ventisette e Lara Farinella , che hanno voluto tradurre in parole e strumenti pratici ciò che spesso emerge nei percorsi psicoterapeutici: la difficoltà di molte donne nel costruire relazioni sane partendo da una base di amore per sé. Si tratta di un saggio-manuale pubblicato da Giraldi Editore, che si propone come una guida concreta per donne

Resisti, cuore di Alessandro D’Avenia, scrittore, insegnante e sceneggiatore italiano un meraviglioso lavoro in cui l’autore abilmente ed elegantemente intreccia note autobiografiche con i riferimenti all’Odissea di Omero e alla figura archetipica di Ulisse, simbolo universale del viaggio dell’anima ma anche dei personaggi a lui vicini e lontani, amati e desiderati, come ad esempio l’amata e resiliente Penelope e il giovane figlio Telemaco.

"Brilla nella tua sensibilità" è un libro che si rivolge a tutte le persone altamente sensibili (conosciute con l'acronimo PAS), offrendo un riflesso autentico e profondo della loro realtà emotiva. Francesca Santamaria Palombo, psicologa e psicoterapeuta, fondatrice della pagina instagram @psicobenesserealfemminile, autrice di altre interessanti pubblicazioni, si svela e attraverso le sue parole, guida il lettore in un viaggio interiore, accogliendo la bellezza e le sfide che

In un’epoca in cui la performance sembra essere il metro di misura dell’esistenza, Ama ciò che fai propone un cambio di prospettiva radicale: l’azione autentica non nasce dal bisogno di essere visti o approvati, dall’essere persone di successo, ma dall’allineamento profondo tra ciò che siamo e ciò che scegliamo di fare.

Oggi più che mai, tra Google e Intelligenza Artificiale, sappiamo molto su cosa sia un attacco di panico in termini di sintomi e sensazioni fisiche ma forse si riflette poco su come involontariamente contribuiamo a peggiorare i sintomi rischiando di sviluppare un disturbo da attacchi di panico. Prima cosa da sapere è che più si pone attenzione alle sensazioni fisiche nel tentativo di tenere il controllo, più si esasperano i sintomi e sensazioni finendo proprio per perdere il

L’overthinking, o "pensiero eccessivo", è una forma di rimuginazione mentale che si manifesta come un'attività cognitiva intensa, spesso incessante, orientata alla preoccupazione, all’analisi compulsiva e all’auto-sorveglianza. Non è solo “pensare troppo”. È un continuo ripensare, senza che questo porti a una risoluzione o a una reale comprensione.

Rabbia e perdono: quale rapporto tra i due

"L’uomo non è disturbato dalle cose, ma dalla visione che egli ha di esse." — Epitteto Ci sono momenti in cui il corpo prende il sopravvento sulla mente, e l’equilibrio interiore sembra vacillare. Il cuore accelera, il respiro si fa corto, la realtà pare distante e il pensiero dominante è uno solo: “Sto per morire”. Questo è l’attacco di panico, un’esperienza tanto comune quanto spaventosa, che colpisce milioni di persone e che, se non compresa, può diventare una prigione inv

Amare non è guardarsi l’un l’altro, ma guardare insieme nella stessa direzione. Antoine de Saint-Exupéry Eppure, nella dipendenza...