Albo Psicologi
FVG n°1669
La Psicoterapia Cognitivo Comportamentale
"Non si può risolvere un problema con la stessa mentalità che l'ha generato."
Albert Einstein
La Terapia Cognitivo Comportamentale (da ora in poi TCC) è una terapia direttiva, adattata al trattamento individuale, di coppia e in gruppo e di breve durata, dove il terapeuta istruisce il paziente ed assume attivamente il ruolo di “consigliere esperto” favorendo cambiamenti e miglioramenti.
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La TCC è una terapia diretta e orientata all'azione, l'approccio si concentra sull'individuazione e la modifica dei pensieri e comportamenti irrazionali, delle distorsioni cognitive, delle emozioni disfunzionali, dei comportamenti disadattivi e delle strategie di problem solving inefficaci.
Cosa faremo?
L'obiettivo è facilitare la riduzione e l'eliminazione dei sintomi o disturbi psicologici, consentendo ai pazienti di diventare soggetti attivi nel proprio percorso di cambiamento.
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La Terapia Cognitivo Comportamentale si concentra sul presente e si focalizza sulla RISOLUZIONE piuttosto che sulla semplice comprensione del problema.
I pazienti imparano abilità specifiche, come il coping e la resilienza, utili anche in futuro, basandosi su un approccio sperimentale, seguendo il metodo delle scienze naturali.
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Nel tempo, tale approccio si è arricchito dei contributi di quelli che oggi vengono chiamati approcci di Terza Generazione (3G) della TCC, ossia l'ACT (Acceptance Commitment Therapy), la CFT (Compassion Focused Therapy) ed interventi orientati alla Mindfulness.
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Puoi approfondire i contributi di tali approcci attraverso le interviste che ho realizzato ad alcuni dei più illustri fondatori di alcuni dei sopracitati approcci, all'interno del mio canale YouTube.
Se stai cercando un percorso terapeutico orientato all'azione,, sono qui per guidarti verso una vita più sana. Contattami per iniziare il tuo percorso di cambiamento e crescita personale.
Servizi:
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Consulenza psicologica
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Terapia individuale
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Terapia di coppia
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Crescita personale
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Training su assertività
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Training per aumentare l'autostima
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Training (aiuto per i genitori sulla gestione comportamenti problematici dei figli)
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Training di rilassamento
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Training alla meditazione mindfulness.
Principali problematiche trattate:
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Disturbi d'ansia
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Attacchi panico
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Fobie
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Stress
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Disturbo Ossessivo Compulsivo
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Perfezionismo
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Disturbi dell'umore
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Crisi di coppia
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Crescita personale