Persona Altamente Sensibile? Un libro che può fare al caso tuo!

Brilla nella tua sensibilità. Come trasformare la sensibilità nel tuo superpotere (Sapendo dire anche di no) di Francesca Santamaria Palombo, edizioni Giunti. Recensione del libro.

"Brilla nella tua sensibilità" è un libro che si rivolge a tutte le persone altamente sensibili (conosciute con l'acronimo PAS), offrendo un riflesso autentico e profondo della loro realtà emotiva. Francesca Santamaria Palombo, psicologa e psicoterapeuta, fondatrice della pagina instagram @psicobenesserealfemminile, autrice di altre interessanti pubblicazioni, si svela e attraverso le sue parole, guida il lettore in un viaggio interiore, accogliendo la bellezza e le sfide che la sensibilità porta con sé.

Non si tratta di un libro che celebra la sensibilità come un semplice tratto caratteriale, ma la esplora come una qualità che, se compresa e accettata, può diventare una forza straordinaria.

Un Invito ad Accettarsi

La sensibilità, come racconta l’autrice, non è una debolezza, ma una caratteristica che ci permette di essere più in sintonia con noi stessi e con gli altri. Molto spesso, le persone altamente sensibili si sentono fuori posto in un mondo che sembra premiare l’indifferenza o la durezza. In questo libro, Francesca Santamaria Palombo offre un messaggio potente: la sensibilità è un dono, un'abilità che permette di vivere in modo più autentico, empatico e consapevole.

La narrazione non è mai didascalica, ma un flusso di riflessioni, esempi pratici, e citazioni che invitano il lettore a esplorare le proprie emozioni senza giudizio. La forza di questo testo risiede nell’autenticità della voce dell’autrice, che sa cogliere l’essenza della vulnerabilità umana e trasformarla in un punto di forza.

Il Potere della Sensibilità

Uno degli aspetti più interessanti di questo libro è come l’autrice esplori il "potere" che la sensibilità può conferire. Spesso vista come un limite, la sensibilità viene ritrattata come una fonte di resilienza. Le persone sensibili sono in grado di percepire sfumature emotive che molti non notano e, se questa capacità viene coltivata, diventa un vantaggio.

Palombo affronta temi come la gestione del sovraccarico emotivo e come sviluppare una sorta di "armatura emotiva" che consenta di non essere travolti dalle proprie emozioni, ma di utilizzarle come strumenti di crescita personale. A tal proposito, il libro propone strategie pratiche, come la meditazione, la gestione del respiro, e tecniche di rilassamento, che permettono alle persone altamente sensibili di entrare in contatto con la propria emotività senza sentirsi sopraffatte.

Alcuni punti di forza per trasformare il nostro punto debole in superpotere:

1. imparare a dire no;

2. utilizzare gli errori del passato come guida nel presente;

3. sganciarsi da pensieri autosabotanti;

4. imparare a gestire le emozioni;

5. coltivare il proprio valore personale ed autostima;

   
   

...Con esercizi pratici ispirati all'approccio ACT (Terapia dell'Accettazione dell'Impegno)

I Punti di Forza del Libro

1. Empatia e Cura: L’autrice mostra una grande empatia verso le persone sensibili, parlando loro con la dolcezza e il rispetto che meritano. Non si limita a consigliare, ma condivide storie e riflessioni che toccano il cuore.

2. Approccio Pratico: Ogni sezione del libro contiene esercizi e suggerimenti pratici, rendendolo non solo un libro di lettura, ma un vero e proprio strumento di crescita personale.

3. Linguaggio Accessibile e Profondo: Nonostante tratti temi emotivamente complessi, la scrittura di Palombo è semplice e chiara, rendendo il libro fruibile a tutti, anche a chi non ha precedenti esperienze di auto-aiuto o spiritualità.

"Brilla nella tua sensibilità" è un libro che offre una boccata d'aria fresca a chi vive la propria sensibilità come un peso o una difficoltà. Con il suo linguaggio dolce e diretto, Francesca Santamaria Palombo mostra che, abbracciando la propria emotività, si può vivere una vita più autentica, piena e appagante. Non una lettura specialistica per le persone sensibili ed altamente sensibili ma un utile strumento alla crescita personale.

Bibliografia: Francesca Santamaria Palombo, Brilla nella tua sensibilità. Come trasformare la sensibilità nel tuo superpotere (Sapendo dire anche di no), 2025. ed. Giunti Psicologia.io